ごぼう先生による新作DVDは旅情あふれるイス体操。
本格的なキングレコードの演歌・民謡・歌謡曲・抒情歌・ポップスとともにお届けするイス体操は、いつものごぼう先生のユーモアあふれ分かりやすい体操解説だけでなく、旅のミュージックビデオのような雰囲気もあり、見ているだけでも楽しい気分になるイス体操です。いっしょに歌うだけでもリフレッシュ気分が楽しめます。倍賞千恵子、ペギー葉山に岡晴夫、永井裕子・井上由美子のなでしこ姉妹に木山裕策！豪華歌手による歌唱で何度聴いても飽きがこなく和みます。全曲　振付の説明/ご当地の情報/音楽の説明などのポイント解説つき。なんとごぼうジュニアのおにぎり先生、ぽてと先生、ぴーち先生も特別出演！


チャプター１　体操をはじめる前に【約20秒】

「ドンたパン体操」（出発／まずは足や体をほぐしていこう！）【約5分】
チャプター２　＜説明と準備体操＞　旅を楽しむ準備体操（1:50）
チャプター３　音楽「ドンたパン体操」　歌：ごぼう先生（3:10）

「北海盆唄」（北海道／豊穣の北海道へびゅーん！パタカラ口腔体操）【約5分30秒】
チャプター４　＜説明と準備体操＞　名物おいしく発声体操（2:08）
チャプター５　音楽「北海盆唄」　歌：三橋美智也（3:20）

「TOKYOスカイツリー音頭」（東京／日本一のシンボルタワー）【約5分10秒】
チャプター６　＜説明と準備体操＞　手拍子のりのり体操（1:56）
チャプター７　音楽「TOKYOスカイツリー音頭」　歌：なでしこ姉妹（永井裕子＆井上由美子）（３:14）　　

「ブルーライト・ヨコハマ」（神奈川／歴史モダンな港町・横浜を歩こう！）【約5分】
チャプター8　＜説明と準備体操＞　体力アップ足踏み体操（1:55）
チャプター9　音楽「ブルーライト・ヨコハマ」　歌：山本あき（３:03）

「えびすくい音頭」（愛知／ごぼう先生の故郷・岡崎の新盆踊り）【約4分40秒】
チャプター10　＜説明と準備体操＞　多世代みんなで盆踊り（2:42）
チャプター11　音楽「えびすくい音頭」　歌：日置史帆・日置貴也（2:00）

「琵琶湖周航の歌」（滋賀／ゆったりの動きで筋力アップ）【約5分30秒】
チャプター12　＜説明と準備体操＞　筋力アップ波体操（2:12）
チャプター13　音楽「琵琶湖周航の歌」　歌：倍賞千恵子（3:20）


「南国土佐を後にして」（四国／うどんも堪能！数えて88）【約6分30秒】
チャプター14　＜説明と準備体操＞　88か所めぐる足踏み体操（2:12）
チャプター15　音楽「南国土佐を後にして」　歌：ペギー葉山（4:16）

「憧れのハワイ航路」（ハワイ／青い空とイスダンス）【約5分10秒】
チャプター16　＜説明と準備体操＞　晴れ晴れと全身体操（2:04）
チャプター17　音楽「憧れのハワイ航路」　歌：岡 晴夫 (3:07)

「home」（ただいま／ストレッチ体操） 【約5分】
チャプター18　＜説明と準備体操＞　みんなでリラックス体操（1:12）
チャプター19　音楽「home」　歌：木山裕策（3:50）